Technologie EMS - BodyTec

Revoluce ve fitness konečně přichází i do Berouna

  • Nemáte čas na pravidelné cvičení nebo vás to v posilovně prostě jenom nebaví?
  • Nechcete několikrát týdně propotit triko, ale potřebujete si udržet postavu a být v kondici?
  • Potom právě pro vás otevíráme dveře do světa revolučního způsobu cvičení, při kterém zapojíte až 95% všech svalů ve vašem těte a nastartujete metabolismus k plnému výkonu.
  • Stačí cvičit pouze 20 minut týdně. Za tuto dobu zatížíte tělo jako při 5ti trénincích v konvenčním fitness centru
  • Výsledky jsou patrné již za 6-8 návštěv, tedy 6-8 týdnů

Nevěříte? Přijďte si cvičení vyzkoušet .......

CENY BODYTEC

Tato cena obsahuje:

  • zapůjčení speciálního funkčního oblečení
  • 20 minut cvičení na stroji Miha bodytec pod vedením vyškoleného trenéra
  • proteinový nápoj Nutrend pro nastartování kvalitní regenerace po skončení tréninku

Doporučujeme zakoupení výhodných balíčků tréninků.

Při zakoupení balíčků obsahuje cena:

  • zavedení osobní tréninkové karty
  • čipovou kartu pro ukládání vašich tréninků
  • zapůjčení speciálního funkčního oblečení
  • 20 minut cvičení na stroji Miha bodytec pod vedením vyškoleného trenéra
  • proteinový nápoj Nutrend pro nastartování kvalitní regenerace po skončení tréninku
  • vstupní i výstupní diagnostika na stoji InBody 230 (platí pouze při zakoupení balíčku na 12, 18 nebo 24 tréninků)

Ceník

Počet tréninků Cena/1 trénink Celková cena Platnost
1 trénink 650 Kč 650 Kč -
6 tréninků 620 Kč 3 720 Kč 2 měsíce
12 tréninků 590 Kč 7 080 Kč 4 měsíce
18 tréninků 570 Kč 10 260 Kč 6 měsíců
24 tréninků 550 Kč 13 200 Kč 8 měsíců

* funkční prádlo je po každém použití vypráno a vydezinfikováno

Trénink je možné zrušit nejpozději 24h předem. V případě pozdějšího zrušení nebo neomluvení bude účtován stornopoplatek ve výši 350Kč.

V případě zájmu je možné zakoupit osobní komplet funkčního oblečení za zvýhodněnou cenu 900 Kč/komplet
(běžná cena 1500 Kč)

Jak trénink probíhá

  • kontaktujte některého z našich trenérů a domluvte si termín tréninku
  • po příchodu na recepci sportovního centra a zaplacení tréninku si vás vyzvedne naše trenérka
  • poučí vás o základních pravidlech cvičení na stroji, vyplní s vámi krátký dotazník a ukáže vám, kde bude cvičení probíhat
  • zapůjčí vám funkční prádlo vaší velikosti a odešle vás převléknout do šatny. Funkční prádlo je třeba obléci na holé tělo. Dámy si mohou ponechat kalhotky, ale pouze tanga (jiné kalhotky nebo slipy brání účinnosti elektrod v oblasti hýždí)
  • v mezičase vašeho převlékání pro vás připraví trenérka speciální vestu s elektrodami
  • za její asistence si poté vestu s elektrodami obléknete
  • poté nastává již samotné cvičení, na jehož začátku vás trenérka se způsobem cvičení seznámí
  • cvičení trvá individuálně dle každého klienta, nejčastěji však 20 minut. Nevyžaduje žádné speciální pohybové dovednosti. V průběhu provádíte jednoduché strečinkové cviky, které trenéři volí dle kondice a sportovního založení každého zákazníka individuálně a naučí se je každý během jednoho tréninku.
  • po ukončení cvičení si za pomoci trenérky svléknete vestu a odcházíte se převléknout do šatny. Na tuto cestu se doporučujeme přikrýt větším ručníkem z důvodu možného prochladnutí po cestě do šatny
  • po cestě ze šatny odevzdáte na recepci zapůjčené funkční prádlo
  • a obdržíte od nás proteinový nápoj pro nastartování kvalitní regenerace po skončení tréninku
  • po celý den poté doporučujeme dodržovat správný pitný a stravovací režim
  • efekt cvičení a regeneraci doporučujeme podpořit vhodnými výživovými doplňky

Cvičení není vhodné pro:

  • těhotné ženy
  • pacienty s Epilepsií
  • pokud máte v tělě kovové implantáty
  • pokud máte kardiostimulátor nebo jinou elektronickou pomůcku ovlivňující zdraví
  • pokud máte těžkou nemoc oběhového systému
  • pokud máte břišní nebo tříselnou kýlu
  • pokud máte nádorové onemocnění
  • pokud máte arteriosklerózu v pokročilém stádiu
  • pokud máte těžké neurologické onemocnění
  • pokud máte akutní bakteriální nebo virové onemocnění
  • pokud máte diabetes mellitus
  • pokud máte poruchy krvácivosti(hemofilii)
  • pokud máte onemocnění jater

VÝHODY EMS BODYTEC

  • Za pouhých 20 minut procvičíte až 95% svalů ve vašem těle, včetně hluboko položeného podpůrného svalstva, které je velice obtížné standardním způsobem posílit. Jedná se zejména o hluboký stabilizační systém nebo svaly okolo páteře a svaly pánevního dna.
  • Tímto procvičením dochází k aktivaci většiny svalů, které poté nastartují metabolismus, tedy spalování tuků, do vysokých obrátek.
  • Díky této zátěži stačí cvičení opakovat pouze jednou za týden. Dochází tedy k obrovské úspoře času

NEJEFEKTIVNĚJŠÍ AKTIVACE SVALŮ

Bodytec vyvolává silnější a intenzivnější svalové kontrakce, než je možné vyvolat vědomě. Ve srovnání s konvenčním posilováním se aktivují povrchové i hlubší skupiny svalů, což vede k lepší koordinaci uvnitř svalu i lepší souhře několika svalů.

K ČEMU AKTIVOVAT až 95 % SVALŮ?

Pro zdravý život je důležitý energetický význam aktivních svalů. Náš sedavý a stresující životní styl však způsobuje, že máme málo aktivních svalů, vydáváme málo energie a tělo pak tu nadbytečnou ukládá ve formě tuku. Bodytec má jedinečnou schopnost svaly velmi intenzivně aktivovat a posílit. Rostoucí svaly spotřebovávají více energie uložené v podkožním tuku.

Aktivní svaly jsou jediným orgánem, který je schopen spálit podkožní tuk.

REDUKUJE SVALOVOU DYSBALANCI

Bodytec současným procvičováním všech hlavních svalových skupin brání nevhodné jednostranné zátěži, která hrozí při nesprávném cvičení s činkami nebo třeba jen špatným sezením u počítače.

OBROVSKÁ ÚSPORA ČASU

pouhých 20 minut cvičení Bodytec přináší takové výsledky, jakých by bylo možno dosáhnout při konvenčním tréninku ve fitness studiu na mnoha strojích po dobu několika hodin (podle individuální zdatnosti).

BOJ S CELULITIDOU

Bodytec zlepšuje prokrvení vazivové tkáně, zlepšuje krevní a mízní oběh, tím pomáhá k opětovnému napnutí kůže a velmi účinně potírá příznaky tzv. pomerančové kůže a preventivně působí proti vzniku křečových žil.

POSILUJE SVALY PÁNEVNÍHO DNA

Bodytec je v současné době asi nejúčinnější metodou jejich tréninku, a tím i velmi spolehlivým nástrojem v boji s inkontinencí, problémy s prostatou a v poporodní rehabilitaci.

ZLEPŠUJE POCIT POHODY

cvičení Bodytec zvyšuje tvorbu endorfinů – hormonu dobré nálady a snižuje úroveň stresových hormonů, takže se po cvičení cítíte báječně a plni energie.

NEZATĚŽUJE KLOUBY A ŠLACHY

nedochází k jejich přetěžování jako při konvenčním odporovém tréninku.

Jak to funguje?

EMS je zkratka „Electro Muscular Stimulation“ neboli Elektrická stimulace svalů. Elektrické impulsy jsou pro naše tělo zcela přirozené. Každá svalová kontrakce v našem těle je vyvolána elektrickým impulsem z mozku do svalu. Miha bodytec napodobuje mozek a vysílá elektrické impulsy pro jednotlivé svalové skupiny, aby je přimělo k střídavé kontrakci a uvolnění. Pro naše svaly není tedy žádný rozdíl, zda jsou impulsy odesílány z mozku, nebo z přístroje Miha bodytec.

Ke svému tréninku přístroj Miha bodytec požívá již několik let i řada známých sportovců jako např.: Hermann Maier, Usain Bolt (viz.: https://www.facebook.com/video.php?v=10152709175968858 ), Bayern Mnichov, Dr.Müller Wohlfart uznávaný trenér celé řady sportovních hvězd, David Svoboda, Jan Jobánek http://www.reprezentacemtb.cz/jan-jobanek/ a monoho dalších: http://www.miha-bodytec.com/cz/feedback/type/vip

Před samotným tréninkem si klient zapůjčí speciální funkční oblečení (součástí ceny), které je třeba obléci na holé tělo. Poté si pod vedením přítomného instruktora oblékne speciální vestu s elektrodami.

Při tréninku EMS se svaly aktivují vlivem elektrických impulsů o různých kmitočtech do všech hlavních svalových partií. Tím se dosahuje větší intenzity procvičení za výrazně kratší dobu než při běžném tréninku ve fitness centru. Hlavně zasáhne i hluboko položené podpůrné svalstvo, které je velice obtížné standardním způsobem posílit. Jedná se zejména o hluboký stabilizační systém nebo svaly okolo páteře a svaly pánevního dna.

EMS trénink nevyžaduje žádné speciální pohybové dovednosti. Klient provádí jednoduché strečinkové cviky, které trenéři volí dle kondice a sportovního založení každého zákazníka individuálně a naučí se je každý během jednoho tréninku. Po tréninku od nás obdržíte sacharidový nápoj Mass Gain pro nastartování kvalitní regerace. Dále doporučujeme po celý den dodržovat správný pitný a stravovací režim a podpořit efekt cvičení a regeneraci vhodnými výživovými doplňky.

 

TRENÉŘI

V našem centru působí profesionální fitness trenéři. Tréninkové hodiny je možno domlouvat přímo s Vámi vybraným trenérem.

Michaela Vinšová

Od malička jsem měla sportovního ducha a zkoušela jsem různé pohybové aktivity. Láska k pohybu mi zůstala až do dospělosti.

V posledních pěti letech se věnuji závodně pole dance, jeho nedílnou součástí je jak strečink tak i silové cvičení.

Ráda se s vámi podělím o své dosavadní zkušenosti, naučím vás poznat své tělo, osvojit si pohybové principy cvičení a společně dojdeme k vašemu cíli. Mým hlavním cílem je to, abychom byli spokojeni ve svém těle, naučili se zdravý a funkční pohyb a případně odstranili bolesti ze špatného držení těla a nezdravými návyky.

Najdete mě nejen ve fitness centru, ale také u přístroje Bodytec. Budu se těšit na případnou spolupráci.

Vzdělání: 

  • Akreditovaný MŠMT trenérský kurz podle moderní vývojové kineziologie FitPraha.cz
  • Body technology - EMS trénink

 Specializace:

  • Osobní trénink - redukce hmotnosti, nabírání svalů, celkové zpevnění
  • Kondiční trénink
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Odstranění svalových dysbalancí
  • Mobilita, strečink
  • Sestavení tréninkového plánu na míru

 

Dominika Tesařová

Momentálně na mateřské dovolené, možnost online konzultace přes výživovou poradnu.

jmenuji se Dominika Gireth Tesařová, je mi 27 let a celý můj život se věnuji zdravému životnímu stylu.Od dětství profesionálně tancuji a sportuji, jím zdravě a od roku 2016 se snažím šířit moje know-how mezi širší veřejnost.Vedu lekce pro děti i dospělé, skupinové i soukromé, a vždy se zaměřuji na zdravý a funkční pohyb.Mým cílem je to, aby se člověk cítil hlavně dobře ve svém vlastním těle a nezpůsoboval si zbytečné bolesti nezdravými pohybovými návyky.Kromě kurzu instruktora fitness jsem absolvovala i výživové poradenství a snažím se provázat všechny složky pohybu a stravy do jednoho vyváženého komplexu.

Co tedy můžete od lekcí se mnou očekávat : 

- odstranění dlouhodobých bolestí vzniklých špatným držením těla a nezdravými návyky (bedra, krční páteř, kolena atp.)
- zlepšení fyzické kondice
- redukce hmotnosti / nabírání svalů, posílení CORE
- zlepšení fyzického stavu po úrazech / operacích

 Kurzy, které jsem absolvovala :
Instruktor fitness

  • Bolavá záda
  • Funkční dolní končetina
  • Stabilizace lopatky
  • Funkční trénink
  • Diagnostika pohybu
  • Závěsné systémy (TRX) a FLOWIN
  • CORE
  • Skupinové lekce
  • Poradce pro výživu
  • Moderní fitness výživa
  • Výživa seniorů
  • Výživa dětí